Por qué debes usar protector solar todos los días

El sol es vital. Ayuda a que tu piel sintetice la vitamina D tan necesaria para el organismo. Pero realmente solo hace falta una pequeña dosis de sol al día. La exposición excesiva es perjudicial. 

La OMS recomienda de 5 a 15 minutos de exposición 2 a 3 veces por semana. ¿El resto del tiempo? Sin la protección adecuada, la radiación solar debilita la estructura de la piel de forma silenciosa y acelera el envejecimiento. 

Para contrarrestar este daño constante, los beneficios de usar protector solar a diario van más allá de evitar una quemadura. Hoy te contamos cómo ofrece un blindaje celular que te ayuda a mantener el rostro joven y saludable. 

¿Es bueno usar protector solar todos los días?

Sí, absolutamente. Sí es bueno usar protector solar todos los días, incluso cuando está nublado, cuando es invierno, si trabajas desde casa  o si sueles pasar la mayor parte del tiempo en interiores. La ciencia lo respalda.

Aun cuando no sientes el sol, prácticamente el 80% de los rayos siguen atravesando las nubes e inciden sobre tu piel. Además, siempre recibes dosis de rayos solares a través del parabrisas o de las ventanas.

De la radiación ultravioleta (UV) que emite el sol, sólo llega a la tierra dos tipos de rayos: los rayos UVB que te broncean, causan quemaduras e incrementan el riesgo de desarrollar cáncer en la piel; los rayos UVA que penetran profundamente las capas de la piel, dañan el tejido y contribuyen a la aparición de arrugas y al tono desigual del cutis.

Además, las luces de las pantallas (luz HEV), del móvil o el ordenador, principalmente si te expones varias horas al día, también pueden acelerar el envejecimiento de la piel y contribuir a su opacidad. 

Incorporar el protector solar en la rutina de skincare es una medida segura que ayuda a prevenir trastornos cutáneos, el envejecimiento prematuro y hasta el cáncer de piel. Sus activos actúan como filtros, para absorber o desvíar los rayos UV. Además, las mejores formulaciones también te protegen contra la luz digital.

Beneficios de usar protector solar a diario

La evidencia dermatológica demuestra que es bueno usar protector solar todos los días. Aplicarlo especialmente en rostro, cuello, escote y manos es una de las acciones preventivas clave en el cuidado dermatológico y cosmético de la piel.  

1. Ayuda a prevenir quemaduras solares

Es bueno usar protector solar todos los días para prevenir las irritaciones o quemaduras en la piel. Su formulación blinda la piel contra los dañinos rayos UV. Incluso, en pieles con acné, rosácea o eccema, el uso del protector evita que estas afecciones puedan agravarse, además, previene brotes. 

Por supuesto, debe tratarse de un protector solar de amplio espectro, lo que significa que es capaz de bloquear tanto los rayos UVA como los UVB.

2. Reduce el riesgo de daño solar acumulado

Existen dos tipos de protectores solares: los físicos (minerales), que forman una barrera sobre la piel y reflejan los rayos UV; los químicos, que absorben los rayos solares antes de que penetren en la piel. Algunas formulaciones combinan los dos tipos de ingredientes.

Estas acciones protectoras reducen la cantidad de radiación UV que llega a las capas cutáneas. Por lo que es fundamental para prevenir el daño invisible a nivel celular y para mantener la salud de la piel a lo largo de los años. Además, el uso regular del protector solar puede prevenir el melanoma. 

3. Ayuda a prevenir manchas en la piel

Uno de los beneficios de usar protector solar a diario es limitar la exposición al sol, que es el principal causante de que la piel produzca exceso de melanina (el pigmento). Por lo tanto, también previene el oscurecimiento de las manchas existentes y reduce la probabilidad que surjan nuevas manchas. 

Por ello el uso del protector solar es uno de los mejores consejos de belleza. Además, es imprescindible utilizarlo si te encuentras en tratamiento para las manchas oscuras. El protector no las elimina, pero permite que el proceso de aclaramiento no se interrumpa, facilita la recuperación del cutis y protege las células nuevas de la piel. 

4. Retrasa los signos de envejecimiento prematuro

El sol es la principal causa del envejecimiento prematuro. Los rayos UV (específicamente sus rayos UVA), penetran profundamente las capas de la piel y degradan las fibras de colágeno y elastina, que son las que mantienen la estructura, firmeza y elasticidad del cutis. Estos daños se acumulan y provocan líneas finas, arrugas, flacidez, pérdida de definición…

Es bueno utilizar el protector solar de amplio espectro a diario, integrarlo en tu rutina antiedad. Al bloquear los rayos UV protege la estructura de la piel y retrasa los signos del fotoenvejecimiento. Además, crea la base necesaria para que el skincare pueda entregar todo su potencial. 

5. Protege frente a la radiación UVA y UVB

Recuerda que no todos los rayos UV son iguales. Los protectores solares de amplio espectro cuidan tu piel de los dos tipos de radiación: UVA y UVB. 

Es bueno usar el protector solar de amplio espectro a diario para salvaguardar tu piel de los daños celulares. Disminuye el riesgo de padecer lesiones, melanoma y cáncer de piel, además previene el envejecimiento prematuro.  

6. Ayuda a mantener una piel más uniforme y saludable

La salud de la piel se nota en su tono homogéneo, en una buena textura, en la luminosidad... Es bueno usar protector solar a diario para ayudar a tu piel a preservar ese estado. 

Cuando la piel está bien protegida, luce más descansada, más estable y más luminosa. Además, responde mejor a los tratamientos cosméticos y tolera mejor los cambios de estación, la contaminación, el viento o la calefacción. 

¿Cómo afecta la exposición solar diaria a la piel?

Es usual que se asocie el daño solar únicamente con exposiciones intensas. Pero el gran impacto del sol sobre la piel se genera principalmente por la suma de exposiciones breves: ir al trabajo, salir a comer, conducir, caminar por la calle, sentarse junto a una ventana…

Además, la respuesta de la piel ante el sol puede estar condicionada por la propia genética o por el estilo de vida. Por ejemplo, los distintos tipos de piel también pueden comportarse de diferente manera ante la radiación solar, aunque todos requieren protección diaria, ya que ninguno está a salvo del daño celular invisible. La escala de Fitzpatrick establece 6 fototipos:

A) Daño solar acumulativo: lo que no se ve al momento

La radiación solar actúa como un enemigo silencioso. Deteriora de forma progresiva la elastina y el colágeno, las estructuras esenciales para conservar la elasticidad y la firmeza del cutis. Aunque no siempre se percibe de inmediato. 

Puedes sentir y ver la piel normal mientras, en realidad, se está sumando todo el daño que han generado los rayos UV a los que tu piel ha estado expuesta a lo largo de tu vida. Incluso cuando sufres quemaduras solares.

Este daño acumulado puede interferir con el funcionamiento de las células. Por lo que al pasar los años, la piel expuesta al sol puede experimentar los siguientes cambios:

• Decoloración o pigmentación irregular.

• Lesiones cutáneas precancerosas o cancerosas.

• Arrugas, provocadas por los tejidos elásticos dañados.

• Vasos sanguíneos pequeños dilatados.

B) Alteraciones en la barrera cutánea

La barrera cutánea es la estructura que ayuda a retener agua y a proteger la piel frente a agresiones externas. La radiación solar puede debilitarla, favoreciendo una mayor pérdida de hidratación y una piel más reactiva.

Cuando la barrera cutánea se altera, el rostro se siente menos confortable, más tirante. Se vuelve más vulnerable al viento, al frío, al esmog (polución ambiental), a algunos ingredientes activos…

C) Pérdida progresiva de luminosidad y uniformidad

Cuando expones el rostro, las manos o los hombros a la luz solar, el tejido cutáneo produce naturalmente más pigmento, la conocida melanina, como mecanismo de autodefensa. Sin embargo, con el paso del tiempo, este pigmento no se distribuye de forma uniforme. Así nacen las manchas oscuras tan difíciles de eliminar. 

Cada vez que vuelves a exponerte al sol, el mecanismo de pigmentación también vuelve a activarse. Con el tiempo, las manchas oscuras empeoran y se vuelven más profundas. 

Además de la pigmentación irregular, puede alterar el equilibrio de la superficie cutánea. La exposición solar diaria apaga la luminosidad de la piel de forma progresiva. Si se expone de manera continuada, tiende a mostrar más opacidad y un aspecto visual menos fresco. 

D) Mayor tendencia a la deshidratación y sensibilidad

La exposición solar diaria también favorece la pérdida de agua de la piel.  A veces se manifiesta como sequedad, otras veces sólo se siente la piel menos elástica, más tirante. Además, también los rayos solares pueden generar una mayor sensibilidad. La piel se vuelve más reactiva y puede tolerar menos algunos cosméticos.

Esta deshidratación puede agravarse si la barrera cutánea se encuentra debilitada por otros factores, como las agresiones ambientales. Por ello es bueno usar protector solar todos los días.

E) Cambios visibles a largo plazo: textura, tono y elasticidad

A largo plazo, la exposición solar diaria sin protección deja huellas en la piel. La textura se vuelve más áspera, el tono es menos uniforme y la elasticidad disminuye de manera progresiva. Estos cambios hacen que el rostro se note visiblemente envejecido y menos luminoso.

El protector solar no detiene el tiempo, pero su uso constante es una de las medidas más eficaces para preservar una apariencia saludable, para que el paso de los años se reflejen en una piel vital y luminosa.

Protector solar todos los días: incluso en invierno, nublado o en interiores

Los rayos UV alcanzan nuestra piel en días soleados, frescos, fríos y nublados. Además, pueden reflejarse en diversas superficies, como la nieve, el agua, el cemento o la arena. Así que todos los tipos de piel necesitan protección solar a diario. 

Para tener todos los beneficios de usar un protector solar a diario, elige un SPF de acuerdo al nivel de exposición al sol. Si pasas gran tiempo al aire libre y tu piel se quema con facilidad, probablemente necesitas el factor de protección solar SPF más alto. Aunque ninguno filtra el 100% de la radiación solar.

Además debe tratarse de una formulación de amplio espectro. El número que acompaña al SPF solo indica la protección a los rayos UVB. Un SPF 30, qué es el mínimo indicado para el uso diario, puede filtrar hasta el 97% de los rayos UVB del sol.

La clave de la verdadera protección de la piel está en la constancia, en aplicar a diario un protector solar de textura ligera como el último paso de la rutina en el cuidado de la piel, antes del maquillaje. 

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